С древних времён человечество использовало силу воды с целью оздоровления организма. Достаточно посмотреть на спортсменов-плавцов, отличающихся стройными фигурами и невероятной выносливостью. Раньше наблюдать за плаванием могли только жители прибрежных зон рек и морей, сегодня же в любом, даже небольшом городке работают бассейны. Понятие аквааэробики появилось в Нижнем Новгороде в прошлом столетии. Вначале, это были показательные выступления с целью продвижения плавания в массы, но во второй половине 20-го столетия аквааэробика получила спортивную направленность.

Далеко не во всех фитнес-клубах Нижнего Новгорода проходят занятия аквааэробикой, так как для этого нужно специальное помещение, оборудованное бассейном, а это могут позволить себе только крупные спортивные комплексы. Так, в фитнесс-клубе «World Class» и «Тонус-клубе» посетители могут вдоволь наплаваться, а также заняться оздоровительными упражнениями в воде. А в фитнес-клубах фитнес-клубах «Gold's fitness» и «Икс-фит» опытные инструкторы проводят как групповые, так и индивидуальные занятия аквааэробикой.

Заниматься аквааэробикой в Нижнем Новгороде могут практически все, так как вода существенно уменьшает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому аквааэробика показана даже тем людям, которые не могут заниматься спортом в обычных условиях по причине проблем с венами, суставами или позвоночником. Аквааэробика в Нижнем Новгороде делится на несколько классов упражнений: акваджоггинг – действия, напоминающие бег; Aqua Relaxation – расслабление мышц, растяжка; Aqua Gym – силовые занятия с использованием спортинвентаря в виде мячей и гантелей; Aqua Box – тренировки, имитирующие движения бокса, кикбоксинга и других единоборств; Aqua Cycle – движения, повторяющие езду на велосипеде.

Оздоровительный центр «Акватория» и ННГАСУ «Бассейн» предоставляют своим посетителям объёмную программу занятий аквааэробикой в Нижнем Новгороде самого разного уровня сложности. Здесь набирают группы для взрослых и детей. Ведь молодому поколению так важно заботиться о своём здоровье и физическом развитии с самых ранних лет. Круглосуточно работает центр «Черная королева», что очень важно для людей с плотным и непредсказуемым графиком работы. В финес-клубах «Торпедо» и «Теплообменник» имеются большие бассейны, снабжённые системами противотока и гидромассажа, а качество воды отвечает всем современным требованиям. Профессиональные инструктора проводят занятия аквааэробикой в Нижнем Новгороде по разным программам, имеют индивидуальный подход к каждому клиенту.

Занятия аквааэробикой в Нижнем Новгороде исключают травматизм, ведь все движения в воде производятся плавно. Вода в бассейнах проходит специальную очистку высокотехнологическими способами, что даёт возможность приходить сюда даже беременным женщинам. Здесь будущие мамы не только смогут поплавать в бассейне, что очень полезно в таком положении, но также им предложат целую программу упражнений, соответствующую каждому триместру беременности. Для восстановления после родов тоже активно используют занятия аквааэробикой в Нижнем Новгороде.

Занятия аквааэробикой в Нижнем Новгороде рекомендуют врачи, и довольно значимым фактором при выборе данного метода является именно его безопасность. Ходите в бассейн, плавайте, занимайтесь аквааэробикой и будьте здоровы, красивы и жизнерадостны!